Mag. Marie-Luise Weidinger
Psychotherapie 1030 Wien
Warum Psychotherapie?
Psychotherapie dient zur Behandlung von psychosozial oder psychosomatisch bedingten Leidenszuständen. Ziel ist es, bestehende Symptome zu mildern oder zu beseitigen sowie die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern. Wichtig dabei ist, sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen sowie mit dem eigenen Erleben auseinandersetzen zu wollen.
Psychotherapie ist Hilfe und Unterstützung bei
- Belastung, Überforderung, Stress, Burnout, Mobbing
- Ängsten, Panikattacken, Phobien, Zwangsstörungen
- Erschöpfung, Depression, Einsamkeit, Gefühlen der Leere
- Suchterkrankungen, Abhängigkeiten
- Traumatischen Erlebnissen
- Konflikten in Beruf oder Familie
- Sexualität, Beziehung, Trennungen
- Trauer, Tod, Verlust
- Identitäts-, Sinn- und Lebenskrisen
- Chronischen Erkrankungen
- Psychosomatischen Beschwerden, Essstörungen
- Schlafstörungen
- Neuorientierung, Persönlichkeitsentwicklung & Selbsterfahrung
Psychotherapie als persönliche Entwicklung durch
- Verstehen, Achtsamkeit, Wertschätzung
- Zeit, Geduld, Selbstfürsorge
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und versorgen
- sich selbst besser verstehen und kennenlernen
- Fähigkeiten entwickeln und Kompetenzen stärken
- neue Perspektiven entdecken, den eigenen Raum erweitern
- In Beziehung mit sich und der Welt sein
- die eigene Freiheit selbstverantwortlich leben
Wann Online-Psychotherapie?
In akuten Krisensituationen sowie bei Suizidalität oder psychotischen Symptomen ist das Online-Setting nicht geeignet.
Online-Psychotherapie und Ihre Vorteile
- Zeitliche und örtliche Flexibilität und Unabhängigkeit
- Erleichterter Einstieg in die Psychotherapie
- Psychotherapie in der eigenen Muttersprache, wenn Sie im Ausland leben
- Psychotherapie bei eingeschränkter Mobilität
- Geschützter Rahmen im eigenen Zuhause
Voraussetzungen, Grenzen und Wirksamkeit der Online-Psychotherapie
Sie benötigen Computer, Tablet oder Mobiltelefon mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung und einen Ort oder Raum, an dem Sie nicht von anderen gestört werden. Es sind keine weiteren Programme notwendig. Sie erhalten einen Link zu einer geschützten Videotelefonie-Umgebung.
Mehrere Studien belegen die Wirksamkeit von Online-Psychotherapie nachweislich.
Welche Psychotherapiemethode?
In Österreich gibt es (Stand: 01/2025) 23 verschiedene Psychotherapierichtungen bzw. -methoden. Welche Methode Sie wählen, ist nicht ausschlaggebend für das Gelingen der Psychotherapie. Der wesentliche und viel wichtigere Teil liegt in der Beziehung zwischen Psychotherapeut:in und Patient:in. Für den psychotherapeutischen Prozess bediene ich mich der Existenzanalyse, einer humanistischen Psychotherapierichtung.
Allgemeiner Ablauf der Psychotherapie
Erstgespräch
Das Erstgespräch ist unverbindlich und dient einem beiderseitigen Kennenlernen. Es gibt Ihnen die Möglichkeit erste Eindrücke über mich und meine Arbeit zu sammeln. Im Mittelpunkt des Gesprächs stehen Ihre Anliegen, Erwartungen und Ziele. Auch erhalten Sie Informationen zu den Rahmenbedingungen. Im Anschluss können Sie in Ruhe überlegen, ob Sie sich eine gemeinsame Arbeit mit mir vorstellen können.
Mögliche Fragen zur Entscheidungshilfe:
- Ist die Praxis für mich gut zu erreichen?
- Fühle ich mich in der Praxis wohl?
- Wirkt die Psychotherapeutin sympathisch auf mich?
- Kann ich mir vorstellen, sehr Persönliches zu besprechen?
- Fühle ich mich angenommen und wertgeschätzt?
Therapieverlauf
In der Regel können kleine Erfolge bereits nach den ersten Stunden wahrgenommen werden. Lassen Sie sich jedoch nicht verunsichern, wenn dies nicht so ist. Vieles im Leben braucht Zeit und Geduld. Oft haben sich die Schwierigkeiten im Leben über Jahre hinweg aufgebaut, sodass auch die Bearbeitung entsprechend Zeit benötigt.
Haben Sie dennoch nach einiger Zeit das Gefühl in Ihren Anliegen nicht voranzukommen, können Sie dies gerne jederzeit in den Sitzungen thematisieren. Wir können dann gemeinsam einen Blick darauf werfen und uns verschiedene Möglichkeiten ansehen.
Therapieabschluss
Eine Psychotherapie endet, wenn Sie die für sich gesetzten Ziele erreicht haben oder, wenn Ziele nicht erreicht werden können. Im Normalfall wird ein gemeinsamer Abschluss über einige Stunden hinweg gut vorbereitet, sodass Sie die Sicherheit haben, ohne die weitere therapeutische Unterstützung gut zurecht zu kommen.
Sollten Sie im Laufe der Zeit dennoch merken, dass eine weitere Hilfestellung für Sie sinnvoll wäre, können Sie sich jederzeit wieder melden.
